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escuela de astrología de REd Holística

¿Cuáles son los hábitos de las personas más felices?

Todas queremos ser más felices.


Pero me atrevería a decir que la mayoría de las personas no pueden o no quieren hacer el esfuerzo sostenido necesario para aumentar su felicidad.

Al final, no hay felicidad sin acción, y las actividades de tu vida cotidiana determinan en gran parte cómo te sentís.


Esto no es un decir mío.


Lo dice así la ciencia: el 50% de tu felicidad está determinada genéticamente, el 40% se relaciona con las actividades deliberadas de cada día, y sólo un 10% responde a las circunstancias de tu vida.


El problema es que la sociedad y la cultura te empujan a creer que la respuesta está en cambiar tus circunstancias: vivir en una ciudad más tranquila, tener un trabajo diferente, dejar ese m*dito novio o incluso bajar de peso.


But NOT, my dear.


La psicología popular está muchas veces fuera de foco.


Y las investigaciones demuestran que la construcción de la felicidad depende de una misma.


Pero no te sobreexijas.

Recorda empezar por UN SÓLO HÁBITO.


Lo bueno es que el esfuerzo es máximo al principio, cuando las nuevas conductas todavía no te resultan “naturales”, pero con el tiempo, el esfuerzo necesario disminuye, ya que las estrategias se vuelven habituales y se refuerzan a sí mismas.