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Mindfulness

Practica Mindfulness de la mano de

MEDITACIÓN Y GESTIÓN EMOCIONAL

A través de encuentros y talleres sobre gestión emocional y espiritualidad, promovemos el desarrollo de la Atención Plena (Mindfulness), una técnica de meditación que promueve la autoobservación en el momento presente, sin juzgarlo.

 

Al reducir el juicio que tenemos sobre nuestras propias acciones y pensamientos, se abre un espacio entre los eventos que suceden y las respuestas que damos para poder actuar con mayor consciencia y sin reaccionar automáticamente.