Consejos para cultivar la aceptación desde el Mindfulness por Katia Rosenbaum

El primer paso para quedarnos enganchadas es aceptarlos como si fueran hechos. Le creemos demasiado a nuestra propia mente.

El autoconocimiento es la MAGIA; es permitir que tu voz interna te hable, la puerta de entrada para vivir alineada a Tu Mejor Versión.

Dada la complejidad y la vastedad de emociones que existen, Robert Plutchik desarrolló una teoría en que propone ocho categorías básicas.

Todos queremos ser felices. Pero no hay felicidad sin acción, y las actividades de tu vida cotidiana determinan gran parte de tu felicidad.

Aunque el mensaje te empuje a intentar desterrar la tristeza, el enojo o los miedos, estos sentimientos "incomodos" también son necesarios.